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常用工具免費問醫(yī)生

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教你氣功簡單練習(xí)方法超有效治療頸椎病

教你氣功簡單練習(xí)方法超有效治療頸椎病

　　氣功如何治療頸椎病?氣功是一種講究練氣、養(yǎng)氣和用氣的古老的健身術(shù)，是通過醫(yī)者的運氣導(dǎo)引，患者的意守、調(diào)息功能，使大腦皮層得以發(fā)揮其對機體內(nèi)部的主導(dǎo)調(diào)節(jié)作用，血中含氧量

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2014-04-25

老人散步注意五事項患冠心病步速要慢

老人散步注意五事項患冠心病步速要慢

散步能夠強身健體，但是對于不同體質(zhì)的老年人來說，散步時該重視的方面還真的不一樣。散步是老人常用的鍛煉方式。看似很簡單，其實有大學(xué)問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也

17.4萬閱讀

2014-04-22

氣功養(yǎng)生氣功的十二勢修煉方法

氣功養(yǎng)生氣功的十二勢修煉方法

氣功可以“有病治病，無病強身”?，F(xiàn)在生活條件好了，大家對生活質(zhì)量的追求越來越高，也越來越注重養(yǎng)生。很多人都有鍛煉健身的習(xí)慣，氣功就是其中一種，特別受老年人歡迎。那么如何練氣功最養(yǎng)生呢?下面小編給大家介紹氣功的十二勢修煉方法，一起來學(xué)學(xué)。

19.8萬閱讀

2021-03-11

六運動調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 冥想型瑜伽調(diào)理氣血

六運動調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 冥想型瑜伽調(diào)理氣血

月經(jīng)不調(diào)是女性常見癥狀，很多女性認為，在經(jīng)期不適宜做運動，其實不然，在月經(jīng)期適當做一些運動可以緩解經(jīng)期不舒服或月經(jīng)不調(diào)的癥狀，做以下的六種運動也可以幫助調(diào)理，下面就一起來

13.8萬閱讀

2014-04-09

教你六個簡單瑜伽動作緩解疲勞壓力精力充沛（圖）

緩解疲勞的瑜伽動作

　　辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處于亞健康狀態(tài)。鼠標肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經(jīng)常面對的煩惱。下面教大家六個瑜伽動作，可以有效地幫助你緩解這些

10.1萬閱讀

2014-04-02

練氣功后注意六禁忌練氣功后的注意事項

現(xiàn)在很多人喜歡練氣功，特別是中老年人，因為氣功鍛煉能增強人的體質(zhì)，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協(xié)調(diào)，創(chuàng)造一個好的內(nèi)環(huán)境，因而也能夠預(yù)防和治療后兩類致病因素所引起的疾病。但是練氣功也有講究，練完氣功后，要注意以下六個禁忌。

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2020-06-20

女性生理期瑜伽招式緩解痛經(jīng)又消除水腫（圖）

女性生理期瑜伽招式緩解痛經(jīng)又消除水腫（圖）

　　女性每個月總有那么幾天很煩躁，因為“大姨媽”來報到了，不僅影響心情，還會伴隨痛經(jīng)，那痛經(jīng)怎么辦?除了從飲食上調(diào)理之外，一些瑜伽動作對緩解痛經(jīng)也是很有效的，下面小編分享

17.5萬閱讀

2014-03-27

七種居家簡單健身操提高抵抗力燃燒脂肪（圖）

七種居家簡單健身操提高抵抗力燃燒脂肪（圖）

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏變快，工作忙碌，沒有時間去運動，漸漸對運動失去激情，這樣長期下去，不但會讓你發(fā)胖，而且抵抗力也會下降，身體素質(zhì)變差，所以一定要抽出時間運動，如果沒有時間去健身房，那么就在家運動吧!每天下班回家，動動身體，放松一下?，F(xiàn)為你推薦七種簡單健身操，讓你在家也隨時隨地動起來。

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2021-03-11

推薦五大運動提升性能力

性愛是最讓人愉悅的一種。如何能夠為性愛加分，提升男性的性能力的話題備受關(guān)注，那么日常生活中如何提升性能力呢？運動能讓人更好的享受性愛中無窮無盡的快樂。下面小編給大家推薦五大運動，幫你有效提升性能力，享受無盡性福，趕緊來看看吧。

10.2萬閱讀

2021-03-19

最適合冬季瑜伽動作

冬天戶外溫度太低，很多人不愿意外出鍛煉身體。這個時候在家練瑜伽就成為了首選，既可以鍛煉身體，預(yù)防疾病，又回避了室外的嚴寒。什么樣的健身瑜伽適合我們做呢?這里有6個簡單的動作非常適合練習(xí)，推薦給大家！

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2021-03-10

冬季運動牢記五禁忌動作過于猛易引起高血壓

冬季運動牢記五禁忌

　　冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。冬季運動注意避開以下五個禁忌。

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2014-01-15

冬季運動牢記三注意防止感冒損傷凍傷

冬季運動牢記三注意

　　鍛煉身體貴在堅持，很多朋友在寒冷的冬天仍然堅持鍛煉。那么冬季運動注意什么呢？中醫(yī)認為“寒主收引”，即天氣寒冷，人們習(xí)慣于蜷縮身體來抵抗寒冷。因此，為了減少受傷的幾率，

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2013-12-27

冬季減肥的瑜伽動作眼鏡蛇式瑜伽瘦身防感冒

冬季減肥的瑜伽動作

　　瑜伽減肥已經(jīng)成為潮流，瑜伽不僅能幫你塑造完好身型，還可以提高自身氣質(zhì)，所以瑜伽成為現(xiàn)代女性的最親睞運動之一。瑜伽沒有季節(jié)之分，只要在不同的季節(jié)變換不同的瑜伽動作即可。

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2013-12-19

如何增強男人性能力

對于男性來說，增強性能力是非常重要的，通過運動提高性能力是最好的方法之一，男性要想提高自己的性能力，貴在于堅持。只有長期堅持去適量的鍛煉，才能提高自己的性能力，而不是幾天的鍛煉就會有效果。下面小編就為大家介紹下什么運動可提高性能力。

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2021-04-21

練習(xí)瑜伽好處多多增強性活力治療早泄

練瑜伽可增強性活力

　　練習(xí)瑜伽好處多多，修身養(yǎng)性，堅持做可以提高自身的氣質(zhì)，也有鍛煉身體的好處，不僅如此，練習(xí)瑜伽還可以提升你的性活力，治療男性早泄，下面就跟小編一起去看看練習(xí)瑜伽的好處有

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2013-12-12

女性做什么運動健腦適合女生健腦的運動有哪些

運動是健腦的最佳方式，不僅可以提供腦細胞的營養(yǎng)需要、提高記憶力，還能有效預(yù)防各種腦疾病。下面推薦幾款日常便利的健腦運動，當你感覺累了的時候，就做做健腦運動，這也是一種休息。下面就一起來看看最適合女性健腦的六類運動。

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2020-06-30

四式睡前瑜伽有效解除生活疲勞

　　要說瑜伽大家都不陌生，好多的人練習(xí)瑜伽是為了減肥，為了擁有好的身材，我們知道瑜伽的每一招每一式不僅能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，下面我們就為大家來介紹一下

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2013-11-19

練太極拳益處多多治療前列腺炎祛病

練太極拳治療前列腺

　　隨著我們的生活條件越來越好，人們對于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。太極拳對于的強身健體功能大家都知道的，對于某些疾病的預(yù)防以及治療，太極拳也有其獨特的功效，比如說慢性前列

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2013-11-14

六式健身操健體減壓

健身操作為一個室內(nèi)運動，越累越受到廣大女性的喜愛，因為健身操不但能夠調(diào)動我們?nèi)盹w肌肉讓我們的身體得到充分的運動，而且健身操還能塑身美體，讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此，健身操還很有利于我們的身體健康，還能起到緩解壓力的作用，下面讓小編帶大家來了解一下健身操吧。

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2021-03-11

有效消除疲勞的運動

　　現(xiàn)在很多人的工作壓力很大，長期埋首案頭工作，這樣長期下去很容易被肥胖、頸椎、心腦血管等疾病纏身?！吧谟谶\動”，辦公室再忙，也要堅持定期為自己爭取一點鍛煉時間，哪怕

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2013-11-13

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