當(dāng)月經(jīng)來時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎 月經(jīng)期的注意事項(xiàng)有哪些
來月經(jīng)的時(shí)候可以適量運(yùn)動(dòng)，但不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是經(jīng)期的前三天，運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎。因?yàn)樵诮?jīng)期前三天，子宮的內(nèi)膜開始剝脫，如果進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快跑等，會(huì)刺激神經(jīng)導(dǎo)致精神緊張?jiān)斐稍陆?jīng)量較多的情況;但是在三天以后隨著月經(jīng)量慢慢的減少，可以進(jìn)行打乒乓球、漫步、散跑這類的運(yùn)動(dòng)，有助于健康。
18.1萬 閱讀
養(yǎng)生功效
