老人失眠的罪魁禍首
“越年長的失眠者，進行認知行為治療的難度越大?！睆埍笾赋?，老人接受新觀念比年輕人要困難，加上有基礎(chǔ)疾病，精神壓力比較大，需要更細心的治療。
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專家診治 老年人失眠
睡眠對于我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發(fā)生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現(xiàn)在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那么他們的身體就會受到嚴重的影響。預(yù)防老年人失眠是很重要的，下面我們就來看看專家對如何預(yù)防老年人失眠的介紹吧，希望可以幫助老年人患者們盡快的擺脫失眠。 老年人想要預(yù)防失眠可以嘗試利用刺激控制療法中的一些理論。刺激控制療法是一套幫助失眠者減少與睡眠無關(guān)的行為和建立規(guī)律性睡眠覺醒模式的程序。其具體做法是：睡前避免接觸煙酒，最好用
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養(yǎng)生功效
