一般情況下，蹲久了站起來頭暈眼黑可能是睡眠不足、直立性低血壓、貧血、低血糖、腦梗死等導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后治療。具體分析如下：

　　1、睡眠不足

　　如果長時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量不佳，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，影響腦部供血，從而出現(xiàn)上述情況，同時(shí)還會出現(xiàn)乏力、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。建議調(diào)整作息時(shí)間，盡量在十一點(diǎn)前入睡，早睡早起，保證充足的睡眠。

　　2、直立性低血壓

　　蹲久了突然站起時(shí)，由于重力作用，下肢靜脈回心血量減少，可能會導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭暈眼黑，還伴隨站立不穩(wěn)、視力模糊等癥狀。建議避免久蹲后突然站起，應(yīng)該緩慢站起來。

　　3、貧血

　　可能是飲食不當(dāng)引起的，容易導(dǎo)致腦部缺血缺氧，從而在體位改變時(shí)出現(xiàn)頭暈眼黑的情況。還會出現(xiàn)面色蒼白、心慌等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸亞鐵口服液、維生素C片、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、低血糖

　　通常是遺傳、空腹引起的，可能會導(dǎo)致血液中葡萄糖濃度過低，無法滿足腦部能量需求，從而導(dǎo)致蹲下又站起來時(shí)出現(xiàn)頭暈眼黑。還伴隨著心慌、出汗、手抖等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用驢膠補(bǔ)血顆粒、生脈飲、葡萄糖氯化鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　5、腦梗死

　　一般是腦部血管堵塞引起的，疾病會出現(xiàn)頭暈、肢體麻木、眼前發(fā)黑等不適。當(dāng)蹲久了站起時(shí)，由于體位改變可能導(dǎo)致腦部血流進(jìn)一步減少，加重癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、騎自行車等，鍛煉身體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。