女性在來月經(jīng)的時(shí)候是不能喝咖啡的，咖啡含有咖啡因，會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常，導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期不適以及乳房水腫的情況，影響到女性身體的糖類代謝，而且經(jīng)期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠的情況，所以女性在來月經(jīng)的時(shí)候要避免喝咖啡、喝酒以及喝濃茶等，飲食要以清淡為主，最好是喝生姜紅糖水。

來月經(jīng)可以喝咖啡嗎

來月經(jīng)不可以喝咖啡，咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。研究顯示，過多的咖啡因，會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

知識(shí)拓展：性喝咖啡注意事項(xiàng)

1、警惕熱量超標(biāo)

咖啡本身熱量不高，但如果為調(diào)味而加入很多的糖、奶精，一杯咖啡的熱量可能會(huì)增加數(shù)十倍。長(zhǎng)期飲用這些高熱量咖啡，不僅僅是長(zhǎng)胖的問題了，可能還會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、注意緊張時(shí)不要喝

如果在緊張時(shí)喝咖啡，往往會(huì)更加添亂?？Х纫蛴兄谔岣呔X性、靈敏性、記憶力，但在緊張時(shí)喝咖啡就會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮感，反而起到負(fù)面作用。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

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