曬太陽能替代吃阿法骨化醇嗎
吃阿法骨化醇的常見劑型有片劑、膠囊劑等。一般情況下，曬太陽不能替代吃阿法骨化醇，但曬太陽對病情有輔助作用。需注意，曬太陽時避免在紫外線強烈時段長時間暴曬，防止皮膚曬傷；每次日曬時間控制在15-30分鐘，可根據(jù)季節(jié)調(diào)整。
摔到膝蓋能走路但是彎曲痛是怎么回事
一般情況下，摔到膝蓋能走路但是彎曲痛可能是膝蓋軟組織挫傷、關(guān)節(jié)內(nèi)少量積液、髕骨軟骨損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。日常注意膝蓋保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
左腿骨頭里面一陣陣的痛是怎么回事
一般情況下，左腿骨頭里面一陣陣的痛可能是過度勞累、受涼、骨膜炎、骨質(zhì)疏松癥、骨軟骨炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。日常需注意左腿保護(hù)，避免過度負(fù)重和外傷，規(guī)律作息，保證營養(yǎng)均衡。
尾椎骨折三個月了還痛怎么辦
一般情況下，尾椎骨折三個月了還痛可能是骨折愈合速度較慢、康復(fù)期活動不當(dāng)、局部軟組織粘連、尾椎骨畸形愈合、創(chuàng)傷性尾骨炎等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療等方式改善。
跑步腳大拇趾關(guān)節(jié)痛是怎么回事
一般情況下，跑步腳大拇趾關(guān)節(jié)痛可能是跑步姿勢不當(dāng)、跑鞋不合腳、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、拇外翻、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，選擇合適跑鞋，定期更換磨損跑鞋；跑步前充分熱身。
膝蓋積液一個星期還沒消是怎么回事
一般情況下，膝蓋積液一個星期還沒消可能是積液量較多、恢復(fù)期間護(hù)理不當(dāng)、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。日常生活中，需選擇寬松、舒適的褲子，避免壓迫膝蓋。
上班族如何預(yù)防頸椎病
一般情況下，上班族預(yù)防頸椎病可采取保持正確姿勢、定時開展頸肩放松運動、優(yōu)化辦公環(huán)境與設(shè)備、加強頸部核心肌群鍛煉、避免睡前不良習(xí)慣等措施。若出現(xiàn)頸肩持續(xù)疼痛、上肢麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)通過頸椎MRI明確診斷。
椎管狹窄可以游泳嗎
一般情況下，椎管狹窄患者可以游泳，但要注意控制運動強度。游泳對椎管狹窄患者的優(yōu)勢在于水的浮力作用：浮力能大幅減輕脊柱承受的壓力，避免運動中脊柱受壓加重椎管對神經(jīng)的壓迫，同時通過肢體活動鍛煉腰背肌肉，如腹肌、背肌，增強脊柱穩(wěn)定性。
椎管狹窄可以治好嗎
一般情況下，椎管狹窄難以徹底治好，但通過規(guī)范治療能有效控制癥狀、恢復(fù)功能，實現(xiàn)長期病情穩(wěn)定。因此椎管狹窄雖無法徹底治好，但無需過度焦慮。患者需在骨科或脊柱外科醫(yī)生指導(dǎo)下制定長期管理方案，堅持規(guī)范治療與康復(fù)，就能最大程度減少疾病對生活的影響。
手指頭連著胳膊的筋又麻又疼是怎么回事
一般情況下，手指頭連著胳膊的筋又麻又疼的原因主要有姿勢不當(dāng)、過度勞損、腕管綜合征、頸椎病、肘管綜合征等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療在日常生活中，保持正確坐姿站姿，避免長時間低頭；合理安排勞作，避免手臂過度勞損。
27歲患有腰間盤突出正常嗎
一般情況下，27歲患有腰間盤突出是否正常，需根據(jù)具體病情嚴(yán)重程度及致病因素等進(jìn)行判斷，若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。日常需注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢；選擇硬度適中的床墊，維持腰椎自然生理曲度。
肋骨脹痛是怎么回事
一般情況下，肋骨脹痛可能是外力撞擊、不良姿勢牽拉、肋軟骨炎、胸膜炎、膽囊炎放射痛等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。日常注意保護(hù)胸部，避免外力撞擊，保持良好姿勢，減少肋骨及周圍組織的牽拉損傷。
椎間盤膨隆伴變性是怎么回事
一般情況下，椎間盤膨隆伴變性的原因主要有年齡增長退變、長期姿勢不良、慢性腰肌勞損、腰椎管狹窄癥、脊柱側(cè)彎繼發(fā)改變等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，控制體重避免肥胖；搬運重物時蹲下屈膝。
脛骨平臺骨折5個月走路還痛是怎么回事
一般情況下，脛骨平臺骨折5個月走路還痛的原因主要有康復(fù)鍛煉不足、肌肉萎縮、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合不良、關(guān)節(jié)粘連等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，遵循醫(yī)囑開展康復(fù)訓(xùn)練，避免過早過度負(fù)重；注意腿部保暖。
女性兩側(cè)髂骨周圍酸疼是怎么回事
一般情況下，女性兩側(cè)髂骨周圍酸疼的原因主要有久坐壓迫、運動損傷、髂骨致密性骨炎、骶髂關(guān)節(jié)炎、盆腔炎放射痛等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，避免長期久坐，定時活動身體；運動前充分熱身，避免過度用力。
下樓梯崴腳怎么判斷骨頭沒事
一般情況下，下樓梯崴腳后可通過觀察疼痛特點、查看外觀變化、測試活動能力、按壓關(guān)鍵部位、觀察負(fù)重情況等方式，初步判斷骨頭是否沒事。建議崴腳后先立即停止活動，用冰袋冷敷腳踝以減輕腫脹和疼痛，同時將受傷的腳抬高，高于心臟水平，幫助緩解不適。
骨溶解癥有什么癥狀
一般情況下，骨溶解癥作為一種以骨骼緩慢破壞吸收為特征的疾病，其主要癥狀包括局部骨骼疼痛、骨骼變形、肢體活動受限、病理性骨折、局部腫脹或包塊等。建議患者避免劇烈運動和重體力勞動，減少病變骨骼的負(fù)重，防止病情加重或出現(xiàn)骨折。
股骨骨髓水腫看哪個科
股骨骨髓水腫多與外傷、炎癥、退變等相關(guān)，就診需結(jié)合病因和癥狀，可選擇骨科、運動醫(yī)學(xué)科、關(guān)節(jié)外科、創(chuàng)傷骨科、風(fēng)濕免疫科等?；颊呷粘Ｐ璞苊夤晒沁^度負(fù)重，減少長時間站立或劇烈活動，可適當(dāng)做溫和的髖部拉伸鍛煉，注意保暖，避免寒冷刺激加重不適。
脖子每天都要掰響才舒服是怎么回事
一般情況下，脖子每天都要掰響才舒服的原因主要有頸椎關(guān)節(jié)氣體逸出、頸部肌肉緊張、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸肩部筋膜炎、頸椎退行性改變等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，保持正確的坐姿和站姿。
腳踝骨折四個月走路腳疼腳腫是怎么回事
一般情況下，腳踝骨折四個月走路腳疼腳腫的原因主要有康復(fù)鍛煉不足、靜脈回流不暢、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合不良、肌腱粘連等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，遵循醫(yī)囑逐步開展康復(fù)鍛煉；選擇軟底鞋，避免過硬路面行走。
陳堅的簡介
1986年畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系，畢業(yè)后一直從事骨科臨床工作，積累了豐富的骨科臨床工作經(jīng)驗。1995年進(jìn)入北京醫(yī)科大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)中心進(jìn)修學(xué)習(xí)和工作。于2000年～2001年接受德國Hessing基金和B.Braum基金的支持，公派出國在德國Augsburg Hessingstiftung骨科醫(yī)院研修骨科臨床工作，多次到韓國、泰國和澳大利亞等國接受短期參觀學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。目前從事關(guān)節(jié)炎外科的診斷與治療的臨床工作，主要集中于關(guān)節(jié)鏡外科的手術(shù)治療方面工作，具有較豐富的關(guān)節(jié)炎和運動損傷的診斷經(jīng)驗，全面掌握關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)操作的技術(shù)，能夠完成膝關(guān)節(jié)鏡下各種常規(guī)手術(shù)，以及交叉韌帶重建，半月板縫合修補等難度較大的手術(shù)，對于踝、肩、肘、髖等關(guān)節(jié)鏡也有涉及。近年來有二十余篇論文發(fā)表于國內(nèi)核心醫(yī)學(xué)期刊志上，并參加10余本臨床專著的撰寫與翻譯工作。 現(xiàn)為國際關(guān)節(jié)鏡學(xué)會、膝關(guān)節(jié)外科和運動醫(yī)學(xué)會會員（ISAKOS）、中華醫(yī)學(xué)會北京骨科分會會員、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)醫(yī)學(xué)工程專業(yè)委員會會員、中國醫(yī)師協(xié)會會員、內(nèi)鏡基地評審專家、中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)鏡分會《中華骨科雜志》特約審稿專家、中國疼痛醫(yī)學(xué)基金管理委員會委員、北京市勞動鑒定委員會專家組成員、北京市西城區(qū)勞動鑒定委員會專家組成員、北京市西城區(qū)醫(yī)療事故鑒定委員會專家?guī)斐蓡T、河北醫(yī)科大學(xué)附屬人民醫(yī)院（石家莊市第一醫(yī)院）名譽教授、北京醫(yī)師協(xié)會骨關(guān)節(jié)病專家會診中心特聘專家。
