胳肢窩通常指腋窩。一般情況下，腋窩下三指疼的原因主要有局部肌肉牽拉、衣物摩擦刺激、肋間神經(jīng)炎、胸壁筋膜炎、乳腺增生等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、局部肌肉牽拉

　　近期頻繁抬舉手臂、劇烈運(yùn)動(dòng)或搬重物，導(dǎo)致腋窩下胸壁肌肉過度牽拉，引發(fā)疼痛。減少手臂抬舉動(dòng)作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓局部肌肉充分休息，可輕柔按摩疼痛部位，每次10-15分鐘，緩解肌肉緊張。

　　2、衣物摩擦刺激

　　穿著材質(zhì)粗糙或過緊的衣物，長(zhǎng)期摩擦腋窩下皮膚及皮下組織，引發(fā)局部疼痛。更換寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物，避免摩擦疼痛部位，可在局部涂抹溫和的潤(rùn)膚露，保護(hù)皮膚屏障。

　　3、肋間神經(jīng)炎

　　病毒感染、受涼等引發(fā)肋間神經(jīng)炎，炎癥刺激腋窩下對(duì)應(yīng)肋間神經(jīng)，導(dǎo)致針刺樣或隱痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，注意保暖，避免受涼，減少劇烈咳嗽等牽拉神經(jīng)的動(dòng)作。

　　4、胸壁筋膜炎

　　長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、勞累導(dǎo)致腋窩下胸壁筋膜出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，引發(fā)疼痛，活動(dòng)時(shí)加重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合局部熱敷，每次20分鐘，改善局部血液循環(huán)。

　　5、乳腺增生

　　女性體內(nèi)激素水平變化引發(fā)乳腺增生，增生組織牽拉或刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致腋窩下三指放射性疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用乳癖消片、逍遙丸、枸櫞酸他莫昔芬片等藥物，保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜，定期進(jìn)行乳腺檢查。

　　在日常生活中，注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期久坐或彎腰；選擇舒適衣物，減少局部摩擦；規(guī)律作息，避免過度勞累；女性定期自查乳腺，關(guān)注乳房及腋窩周圍異常；出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解時(shí)，及時(shí)就醫(yī)明確病因。