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常用工具免費問醫(yī)生

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收好上班族合理的健康作息時間表

收好上班族合理的健康作息時間表

若你自認(rèn)為還很年輕，那么好，年輕是資本，但是，資本不應(yīng)被你超額透支。若你已經(jīng)開始感覺到身體有了衰老的跡象，那么關(guān)注健康和養(yǎng)生就更加的重要了。健康的生活方式，對一個人的影響是不容忽視的。不要盲目于每天的工作，忘記愛惜自己，對自己好一點，選擇健康的生活方式、合理的作息時間，塑造健康的身心，才能更好的實現(xiàn)自己在其他方面的追求

11.2萬閱讀

2016-07-07

怎樣消除職場焦慮癥你需要這樣做

怎樣消除職場焦慮癥你需要這樣做

由于工作壓力、人際競爭大，每天處于高度緊張之中?；蜷L期工作勞累，或因受了老板批評而委屈難過，也可能由于感情問題悲傷不已等而逐漸出現(xiàn)緊張、頭暈等癥狀.那么我們應(yīng)該怎樣克服職場焦慮癥

14.7萬閱讀

2016-07-07

上班族要注意,十大飲食壞習(xí)慣你有嗎

上班族要注意,十大飲食壞習(xí)慣你有嗎

上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導(dǎo)致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習(xí)慣，不信你看

14.1萬閱讀

2016-09-13

最適合都市人的有氧運動適合都市人的三種有氧運動

運動能幫助身體消耗在體內(nèi)的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過于復(fù)雜的瘦身操和減肥運動，這幾個運動可幫你燃燒多余脂肪！輕松減肥。下面一起來看看。

9.1萬閱讀

2020-04-10

上班族如何抽時間鍛煉身體,遠(yuǎn)離亞健康

上班族如何抽時間鍛煉身體,遠(yuǎn)離亞健康

天天坐辦公室的你是不是已經(jīng)覺得自己每天要酸背疼腿抽？或者沒來由的沒精神眼睛疼？那肯定是沒有好好鍛煉身體的緣故！經(jīng)常我們總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。如何化整為零？一起了解了解

12.6萬閱讀

2016-09-13

久坐族瘦身大揭秘,助你甩掉大肚腩

久坐族瘦身大揭秘,助你甩掉大肚腩

你是沙發(fā)臀嗎?久坐不僅血液不循環(huán)，而且容易囤積脂肪，久坐易導(dǎo)致小肚子的發(fā)生，特別是職場女性有了小肚子，走起路來都不自信，那么有什么方法可以幫助久坐族女性減掉小肚子

9.1萬閱讀

2017-04-14

怎樣緩解眼睛疲勞,六種護(hù)眼方上班族必備

怎樣緩解眼睛疲勞,六種護(hù)眼方上班族必備

長時間伏案工作的辦公族或長期使用電腦的人群,如果不掌握正確的護(hù)眼方法,很難避免因用眼過度而帶來的眼部疲勞,甚至是各種眼部疾病。此類人群可以按照以下六個方法來緩解眼部疲勞

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2016-07-07

頸椎疼痛老不好,教你幾招輕松緩解

頸椎疼痛老不好,教你幾招輕松緩解

辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作，這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼，尤其是假后上班，更易疲勞沒精神，有什么辦法可以有效緩解呢？在這里，為大家支支招，千萬別錯過了

7.4萬閱讀

2016-08-17

習(xí)以為常的坐姿最傷害身體,應(yīng)該怎么預(yù)防

習(xí)以為常的坐姿最傷害身體該怎么預(yù)防

現(xiàn)在辦公族的頸、肩、腰椎病發(fā)病率逐年增加，發(fā)病年齡也愈加年輕化，究其原因，是不良姿勢帶來的莫大隱患。再加上平時缺少糾正性動作及針對性改善，久而久之問題便會加重，引發(fā)頸部周圍肌肉緊張、酸痛、結(jié)節(jié)生成以及頸椎的變形。那應(yīng)該怎么預(yù)防

7.4萬閱讀

2016-06-24

每天睡不醒上班無精神,怎樣緩解犯困

每天睡不醒上班無精神,怎樣緩解犯困

春暖花開，暖暖的太陽，是不是總覺得昏昏欲睡。上班無精神，工作也沒動力。怎么辦?如何緩解犯困的現(xiàn)象

11.8萬閱讀

2016-12-09

用眼過度,眼睛很干澀,九個方法助你緩解

用眼過度眼睛很干澀九個方法助你緩解

現(xiàn)代人除了睡覺，幾乎每時每刻都在面對電腦與手機(jī)，長時間下來就容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞，那么有什么比較好的方法可以消除眼部疲勞

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2016-06-23

上班族工作太忙？經(jīng)常熬夜怎么辦

上班族工作太忙？經(jīng)常熬夜怎么辦

經(jīng)常熬夜對身體有哪些危害不言而喻，那經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該多吃什么好呢？以下列出各類熬夜的人應(yīng)多吃的食物，希望對熬夜的人有幫助

15.1萬閱讀

2016-05-17

上班族預(yù)防腰痛七招幫你搞定

上班族預(yù)防腰痛七招幫你搞定

腰部酸痛怎么辦？教大家一套簡單腰部保健操，這套操可以很好的預(yù)防腰部疼痛問題，對腰部有一定的保健作用，每天都可以練習(xí)練習(xí)。具體該怎么做，一起看看

19.9萬閱讀

2016-12-29

上班族如何對抗亞健康,這里有妙招請收下

上班族如何對抗亞健康,這里有妙招請收下

亞健康狀態(tài)的人雖然沒有明確的疾病，但卻容易出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。如果這種情況不注意改善的話，就很容易引起身心疾病。上班族是亞健康的重災(zāi)區(qū)，他們通常都會有情緒低落、易疲憊、失眠、頭痛等癥狀，那么如何有效對抗亞健康

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2016-09-13

上班族在忙也要吃早餐,這幾種早餐10分鐘搞定

上班族在忙也要吃早餐,這幾種早餐10分鐘搞定

作為稱職的上班族,每天起床時間都不夠用,更別說在家弄美味的早餐了,今天為各位上班族整理了幾個簡單快速的早餐做法,10分鐘就能吃到美味早餐,再也不用擔(dān)心時間不夠用了

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2016-09-13

上班族如何改善亞健康,重拾身體健康

上班族如何改善亞健康,重拾身體健康

亞健康是現(xiàn)代人們面臨的最大的健康問題，大多數(shù)人都存在著亞健康問題。由于我們不健康的生活方式，無序的生活，不規(guī)律的飲食等等，顯然，亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。那么，應(yīng)該如何改善亞健康的狀況，讓自己重回健康

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2016-09-13

不吃早飯易引起胃病,八個妙招解決胃痛問題

不吃早飯易引起胃病,八個妙招解決胃痛問題

上班族由于工作性質(zhì)的原因，出現(xiàn)了胃痛的問題，如果不及時的采取措施的話，那么就會很快的演變成胃病。那么對于上班族來說，胃痛的話應(yīng)該怎么辦

17.4萬閱讀

2016-07-07

經(jīng)常犯困,喝什么茶提神效果好

經(jīng)常犯困,喝什么茶提神效果好

對于辦公室上班族來說，最大的煩惱就是經(jīng)常犯困、打不起精神來。針對這種情況，很多公司都有為員工提供咖啡以幫助提神。其實，咖啡喝多了對身體并不好，喝茶提神才是最健康的，我國從古至今都有喝茶提神的習(xí)慣。那么，喝什么茶提神效果好

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2016-12-09

白領(lǐng)工作很忙,如何保持健康的身體

白領(lǐng)工作又忙又累如何保持健康的身體

現(xiàn)在都市的白領(lǐng)上班族，想都會有這樣的體會，身體自動學(xué)校畢業(yè)參加工作之后，一年不如一年，社會與工作的壓力逐漸使得我們的身體處于一種嚴(yán)重的失衡狀態(tài)，亞健康狀態(tài)。每天感覺總是很疲憊，注意力很難集中，記憶力也有所下降，干點什么活，嚴(yán)重體力不支。那該怎么辦

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2016-12-14

眼睛酸痛怎么辦看東西看太久？

現(xiàn)代科技發(fā)展迅速，電視、手機(jī)、電腦已經(jīng)成為人們生活中必不可少的東西了。同時這也增加了我們眼部出現(xiàn)問題的幾率，人們經(jīng)常長時間面對電腦、手機(jī)、電視，眼部能不出現(xiàn)問題。有時候眼睛酸痛起來這時候就慌張了。那么眼睛酸痛怎么辦。下面就給大家介紹幾種方法

7.4萬閱讀

2017-01-06

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